見捨てられ不安:ヒプノセラピーによるサポート
長く続く沈黙、返信が来るまでの時間、ちょっとした距離感——それだけで、実際の状況とは不釣り合いなほどの強い不安が込み上げてくる。そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。この反応が過剰であることは、自分でも分かっているかもしれません。それでも、その理解だけでは、その場で不安を鎮めるには十分ではないのです。この恐れが語っているのは、今の関係についてではありません。それよりずっと前に築かれた「愛着」についてなのです。
見捨てられ不安とは何か
見捨てられ不安とは、大切な相手に去られる、あるいは見捨てられるという、現実の、あるいは想像上の可能性を前にした、強い不安のことです。相手の関心が薄れているのではないかというサインへの過敏な警戒、絶え間ない安心の確認を求める気持ちを伴うことが多く、時には、守ろうとしているはずの関係を、逆に不安定にしてしまうような行動につながることもあります。
この恐れは一般的に、不安型の愛着スタイルに根ざしています。これは、子ども時代の早い時期に、情緒的なサポートが不確かで予測しづらいものだった経験を通して形づくられることが多いものです。
見捨てられ不安にヒプノセラピーが効果的な理由
催眠によるワークでは、以下のことが可能になります。
- 不安型の愛着スタイルの根本にある、早期の経験にアクセスすること
- 相手の関心が薄れているサイン(現実の、あるいは想像上の)への過敏な警戒を解きほぐすこと
- 相手が常にそばにいることに頼らずとも感じられる、内面的な安心感を取り戻すこと
見捨てられ不安へのアプローチ
私は、扱うテーマによって技法を使い分けるという方法は取っていません——「このテーマにはこの手法」という考え方ではないということです。それぞれのセッションでは、複数の補完的なアプローチを統合的に組み合わせて用います。(セッションで用いている各種メソッドの詳細は、こちらのまとめページでご紹介しています)
セッションは何回くらい必要ですか
セッションの回数は、この愛着スタイルがどれだけ古くから続いているかによって異なりますが、目標は長く際限のないフォローアップではなく、妥当な回数のセッションで持続的な変化を得ることです。
よくある質問
見捨てられ不安は、愛着と関係がありますか?
非常に多くの場合、関係があります。子ども時代の早い時期に形づくられた不安型の愛着スタイルは、この恐れへの脆弱性を高めます。だからこそ、セラピーの中でもこの側面を探っていきます。
なぜこの恐れは、実際の状況と釣り合わないほど強く現れるのでしょうか?
見捨てられ不安は、多くの場合、今の状況とは関係なく、もっと早い時期に形づくられた結びつきによって呼び起こされます。催眠によるワークは、まさにこの仕組みを解きほぐすことを目指します。
このテーマを扱うセッションでは、何が行われますか?
セッションでは、不安型の愛着スタイルの根本にある経験を探ります。そのうえで、催眠によるワークを通じて、自律的な内面的安心感を取り戻すことを目指します。
もっと穏やかな愛着のかたちを、築いていきたいと思いませんか?
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。