広場恐怖症:ヒプノセラピーによるサポート
外出すること、電車やバスに乗ること、人混みの中にいること、家から離れた場所にいること——ごくありふれた場面が、避けたくなるほどの強い不安の対象になり、時には移動そのものを大きく制限してしまうことがあります。この恐れが不釣り合いなものであることは、自分でも分かっているかもしれません。それでも、その理解だけでは、恐れそのものを鎮めるには十分ではないのです。
広場恐怖症とは何か
広場恐怖症とは、体調が悪くなった際に、その場から逃げ出すことや助けを求めることが難しいと感じる状況——人混み、公共交通機関、開けた場所や閉ざされた場所、列に並んでいる状態など——に対する強い恐れです。一般的に、回避行動を伴い、それが積み重なると、日常の移動や自立した生活を大きく制限してしまうことがあります。
多くの場合、助けを受けにくい場所でパニック発作を再び経験することへの恐れと結びついており、その結果、「恐れそのものへの恐れ」が回避行動を維持してしまうという悪循環が生まれます。
広場恐怖症にヒプノセラピーが効果的な理由
催眠によるワークでは、以下のことが可能になります。
- こうした状況に結びついた不安な予期を、その場面が実際に訪れるずっと前の段階から解きほぐすこと
- 恐れと回避の悪循環を維持している過敏な警戒状態を軽減すること
- 落ち着いて外出し、移動できる力を、少しずつ取り戻していくこと
広場恐怖症へのアプローチ
私は、扱うテーマによって技法を使い分けるという方法は取っていません——「このテーマにはこの手法」という考え方ではないということです。それぞれのセッションでは、複数の補完的なアプローチを統合的に組み合わせて用います。
(セッションで用いている各種メソッドの詳細は、こちらのまとめページでご紹介しています)
セッションは何回くらい必要ですか
セッションの回数は、回避してきた場面の持続期間や広がりによって異なりますが、目指すのは、決まった期限ではなく、持続的な変化です。
よくある質問
広場恐怖症は、パニック発作と関係がありますか?
よくあります。助けを受けにくい場所で再びパニック発作を経験することへの恐れと結びついていることが多く、それが恐れと回避の悪循環を維持してしまいます。
克服するためには、恐れている状況と向き合わなければなりませんか?
いいえ。催眠によるワークはカウンセリングルーム内で行われ、サポートの過程で恐れている状況に長時間直接向き合う必要はありません。
広場恐怖症を扱うセッションでは、何が行われますか?
セッションでは、こうした状況に結びついた不安な予期と過敏な警戒状態を解きほぐすことを目指します。そのうえで、落ち着いて外出し、移動できる力を少しずつ取り戻していきます。
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。