受験対策:ヒプノセラピーによるサポート
内容はしっかり理解していて、真剣に復習も重ねてきた—それでも、本番当日になるとストレスが前面に出てきて、記憶が真っ白になったり、集中できなくなったり、考えが空回りしてしまう。そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。これは中学受験・高校受験・大学受験だけでなく、資格試験や昇進試験など、大人になってから挑む試験でも同じように起こり得ることです。これは準備不足ということではなく、ストレスそのものが、すでに身についている知識へのアクセスを妨げているのです。
なぜストレスは知識へのアクセスを妨げるのか
強いストレスに直面すると、脳は記憶力・集中力・思考力といった高次の認知機能よりも、目の前の生存反応を優先させます。受験本番でよく起こる「頭が真っ白になる」現象は、この仕組みによって説明できます—情報自体はきちんと記憶されていたとしても、です。
本番の日が近づくにつれてプレッシャーが高まるほど、この仕組みはより強く働くことがあり、失敗への不安がさらにブロックを強めてしまうという悪循環が生まれることもあります。これは、受験生に限らず、資格試験や昇進試験を控える社会人にも共通して起こります。
受験対策にヒプノセラピーが効果的な理由
催眠によるワークでは、以下のことが可能になります。
- 記憶力や集中力へのアクセスを妨げているストレス反応を軽減すること
- 本番よりずっと前から生じていることの多い、試験当日への不安な予期を解きほぐすこと
- 必要な瞬間に活用できる、落ち着きと明晰な思考の状態を定着させること
受験対策へのアプローチ
私は、扱うテーマによって技法を使い分けるという方法は取っていません—「このテーマにはこの手法」という考え方ではないということです。それぞれのセッションでは、複数の補完的なアプローチを統合的に組み合わせて用います。
何回のセッションが必要ですか?
必要なセッション数は、感じている感じているストレスやプレッシャーの原因によって異なりますが、目標は、長く際限のないフォローアップではなく、妥当な回数のセッションで持続的な変化を得ることです。
よくある質問
ヒプノセラピーで、本当に受験の結果は良くなるのでしょうか?
ヒプノセラピーが新たな知識を加えることはありませんが、すでに身についている知識へのアクセスを妨げているストレスを軽減することはできます。それによって、本番当日に本来の実力をより発揮しやすくなることがよくあります。
受験生だけでなく、資格試験を控えた大人でも対応してもらえますか?
はい。中学受験・高校受験・大学受験に限らず、資格試験や昇進試験など、大人になってから挑む試験を控えた方にも同じようにサポートを行っています。年齢や試験の種類に関わらず、試験当日にストレスが知識へのアクセスを妨げてしまうという仕組みは共通しています。
試験の何日前から通えばよいのでしょうか?
決まった期限はありませんが、試験の数週間前から取り組むことで、本番当日に活用できる落ち着いた状態をより確かに定着させる時間的余裕が生まれます。
このテーマを扱うセッションでは、何が行われますか?
セッションでは、試験に結びついたストレス反応を軽減し、必要な瞬間に活用できる落ち着きと明晰な思考の状態を定着させることを目指します。
身体に現れている症状から、心とのつながりを見つめてみませんか？
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。