砂糖依存:ヒプノセラピーによるサポート
減らそうと試みたことは、もう何度もあるかもしれません。それでも、長続きしない。その欲求はまた戻ってきて、しかも多くの場合、一日の同じ時間帯や、同じような感情的な状況で現れます。これは意志の弱さではありません。他の依存と同じように、砂糖依存も多くの場合、はっきりとした感情的な機能を果たしているのです。
砂糖依存とは何か
砂糖依存とは、繰り返し現れ、コントロールが難しい欲求のことで、多くの場合、安心感を求める気持ち、緊張を和らげたい気持ち、あるいは疲労感や感情的な空虚さを埋め合わせようとする気持ちと結びついています。他の行動的な依存と同様に、この依存は、それが果たしている機能が働き続けている限り、維持されやすい傾向があります。
体重や食事の量そのものへの不安が中心にある場合は、摂食障害(TCA)ページのほうが、あなたの状況に合っているかもしれません。
砂糖依存にヒプノセラピーが効果的な理由
催眠によるワークでは、以下のことが可能になります。
- この欲求が果たしている感情的な機能(ストレス、疲労、安心感、退屈)を見極めること
- 欲求そのものと正面から闘うのではなく、感じている欲求の強さそのものを軽減すること
- 厳格な食事制限に頼ることなく、新しい持続可能な基準を築いていくこと
砂糖依存へのアプローチ
私は、扱うテーマによって技法を使い分けるという方法は取っていません——「このテーマにはこの手法」という考え方ではないということです。それぞれのセッションでは、複数の補完的なアプローチを統合的に組み合わせて用います。
(セッションで用いている各種メソッドの詳細は、こちらのまとめページでご紹介しています)
セッションは何回くらい必要ですか
セッションの回数は、この依存がどれだけ古くから続いているか、また果たしている感情的な機能によって異なりますが、目指すのは、決まった期限ではなく、持続的な変化です。
よくある質問
砂糖依存は、摂食障害(TCA)にあたりますか?
必ずしもそうとは限りません。体重や食事の量、食べることとの関係全般への不安が中心にある場合は、TCA専用のページのほうが、あなたの状況に合っているかもしれません。
効果を得るためには、砂糖を完全にやめる必要がありますか?
いいえ。このサポートは、厳格な食事制限を基本とするものではなく、その欲求が果たしている感情的な機能に働きかけることを基本としています。
このテーマを扱うセッションでは、何が行われますか?
セッションでは、この欲求が持つ感情的な機能を探ります。そのうえで、催眠によるワークを通じて、その強さを軽減し、新しい持続可能な基準を築いていくことを目指します。
闘い続けることなく、コントロールを取り戻したいと思いませんか?
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。