トラウマ:ヒプノセラピーによるサポート
その出来事が過去のものであることは、頭では分かっているかもしれません。それでも、身体や感情は、今もまだそれが起きているかのように反応し続けることがあります——不釣り合いに強い反応、勝手に蘇ってくる記憶、決して完全には下がることのない警戒心。未解決のトラウマは、その出来事がとうに終わったあとも、「今」の中で作用し続けるのです。
心理的なトラウマとは何か
トラウマとは、単発の出来事、あるいは積み重なった一連の出来事が、起きたその時点で神経系が処理しきれる限界を超えてしまった経験を指します。通常の記憶として処理・整理される代わりに、その経験は「暗黙記憶」の中に活性化した状態のまま残り続け、たとえわずかであっても、元の出来事を思い出させる何らかのきっかけによって、再び呼び起こされる準備ができてしまうのです。
トラウマは、単発の強烈な出来事から生じることもあれば、それほど劇的ではなくとも、時間をかけて繰り返された状況の積み重ねから生じることもあります。いずれの場合も、十分に処理されなかったものが、「今」の感情的・身体的な反応に影響を与え続けます。
トラウマにヒプノセラピーが効果的な理由
催眠によるワークでは、以下のことが可能になります。
- トラウマの記憶を再処理し、現在の感情的な負荷を伴わない、通常の記憶としての本来の位置に収まるようにすること
- 日常の中で、トラウマ反応を再び呼び起こしてしまうきっかけを解きほぐすこと
- その出来事に関連する状況を避け続けることに頼らない、内面的な安心感を取り戻すこと
トラウマへのアプローチ
私は、扱うテーマによって技法を使い分けるという方法は取っていません——「このテーマにはこの手法」という考え方ではないということです。それぞれのセッションでは、複数の補完的なアプローチを統合的に組み合わせて用います。
セッションは何回くらい必要ですか
セッションの回数は、トラウマの性質やどれだけ古くから続いているかによって異なりますが、目標は長く際限のないフォローアップではなく、妥当な回数のセッションで持続的な変化を得ることです。
よくある質問
セッションを効果的にするために、出来事を細かく思い出す必要はありますか?
いいえ、ありません。この取り組みは、記憶に結びついた感情的な負荷を再処理することを目指すものであり、出来事を細部まで追体験する必要はありません。
一見「大したことのない」トラウマでも、取り組む価値はありますか?
はい、あります。重要なのは出来事そのものの客観的な深刻さではなく、それが今のあなたに与え続けている影響です。
重度のPTSD(心的外傷後ストレス障害)の場合、ヒプノセラピーは精神科的なケアの代わりになりますか?
いいえ、なりません。複雑性PTSDや重度のPTSDの場合は、精神科的なケアを受けることが推奨されます。ヒプノセラピーは、そのケアの補完として位置づけることができます。
トラウマを扱うセッションでは、何が行われますか?
セッションでは、複数の補完的なアプローチを組み合わせながら、記憶に結びついた感情的な負荷を再処理し、持続的な内面的安心感を取り戻すことを目指します。
まだ重くのしかかっているものを、ようやく解きほぐしたいと思いませんか?
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。