恐怖症:ヒプノセラピーによるサポート
頭ではわかっているかもしれません—その対象や状況が、実際には危険ではないということを。それでも、いざその場面に立つと、身体は本当に危険であるかのように反応してしまいます。心臓が高鳴り、息が詰まり、その場から逃げ出したい、あるいは避けたいという強い衝動に駆られる。この恐怖は理屈では説明がつきません。なぜなら、それはそもそも理屈によって形成されたものではないからです。
恐怖症とは?
恐怖症とは、実際の危険性とは釣り合わないほど強い恐怖のことで、特定の対象や状況、文脈(動物、高い場所、閉ざされた空間、人前で話すことなど)によって引き起こされます。多くの場合、回避行動をともない、それ自体が日常生活を大きく制限してしまうことがあります。
恐怖症が単なる不安感と異なるのは、その反応が釣り合わないほど強く、自動的に起こるという点です。当人は多くの場合、その反応が実際の危険性に対して過剰であることを理性では理解しています——けれど、それだけでは反応が起きるのを防げません。
恐怖症は多くの場合、印象的なある経験——時には意識的には忘れられているほど昔の経験——に根ざしています。その経験の中で、神経系がその対象や状況を危険と結びつけてしまったのです。この結びつきは、その後、現在の状況とは関係なく作動し続けます。
なぜヒプノセラピーは恐怖症に効果的なのか
ヒプノセラピーによるアプローチでは、次のようなことが可能になります。
- 恐怖反応の原因となっている無意識の結びつきにアクセスする
- 恐怖の対象と直接的・長期的に向き合う必要なく、この結びつきを解除する
- 実際の状況に見合った、神経系の反応を取り戻す
恐怖症へのアプローチ
私は「この問題にはこの技法」というように、扱うテーマに応じてひとつの決まった手法を当てはめる働き方はしていません。それぞれのセッションは、あなたの状況やペースに合わせて複数のアプローチを組み合わせながら、オーダーメイドで進めていきます。あらかじめ決められた画一的な手順ではなく、こうした柔軟でカスタマイズされた進め方こそが、心理的支配からの回復を含む私のセッション全体の特徴です。
(セッションで用いている各種メソッドの詳細は、こちらのまとめページでご紹介しています)
具体的には、同じセッションの中で、恐怖反応の原因にアクセスし、働いている無意識の結びつきを解除し、恐怖の対象に対するより釣り合いのとれた反応を取り戻していきます。
何回のセッションが必要ですか?
必要なセッション数は、恐怖症の期間や強さによって異なりますが、目標は妥当な回数のセッションで持続的な変化を得ることです。単一で範囲が明確な恐怖症であれば、少ないセッション数で済むことも多くあります。
よくある質問
恐怖症を克服するには、恐怖の対象に直接向き合う必要がありますか?
いいえ、必ずしもそうではありません。ヒプノセラピーによるアプローチでは、恐怖の対象に直接的・長期的に向き合うことなく、恐怖反応の原因となっている無意識の結びつきを解除することができます。
自分の恐怖が非合理的だとわかっているのに、なぜコントロールできないのでしょうか?
恐怖症の反応は、意識的な理屈とは関係のない、自動的で無意識のレベルで作動しています。ヒプノセラピーによるアプローチは、まさにこのメカニズムに直接働きかけることを目指します。
特定の恐怖症には何回くらいセッションが必要ですか?
単一で範囲が明確な恐怖症であれば、他のテーマに比べて比較的早く変化が見られることが多いですが、目標は常に、妥当な回数のセッションで持続的な変化を得ることです。
私は、日本とフランスで心理学を学び、フランスで最初に設立された催眠療法の専門機関の一つである Ecole Centrale d’Hypnose Paris にて、国際的に知られるヒプノセラピスト、Dany Dan DEBEIX氏に師事しました。その後もフランス国内の複数の専門機関でさまざまなセラピー技法を学び、現在は催眠療法、心理学、神経科学などを統合したアプローチを行っています。
セラピストになる以前にも、さまざまな分野での職業経験を重ねてきました。こうした幅広い学びと経験を活かし、一つの理論や技法だけに当てはめるのではなく、お一人おひとりの状況を多角的に捉え、個性や背景に合わせたセラピーを大切にしています。